By - Studiul a analizat tiparele de somn ale persoanelor în vârstă de 60 de ani pentru a identifica riscurile pentru sănătate.
- S-a descoperit că cei care se trezesc de cel puțin două ori în noapte ar putea fi mai expuși riscului de demență.
- Cercetarea a analizat tiparele de somn a peste 88.000 de persoane din Marea Britanie.
Un studiu dezvăluie că lipsa somnului sau somnul neregulat poate duce la demență.
Cei din studiu au avut o vârstă medie de 62 de ani și somnul lor a fost monitorizat timp de șapte ani. Aproximativ 480 de adulți care au participat au dezvoltat demență, iar experții de la Academia Americană de Neurologie au descoperit o legătură între somn și boală, scrie GBNews.
Cei cu somn neregulat s-au dovedit a fi cu 53% mai probabil să se îmbolnăvească, deși motivul exact al legăturii este neclar. Cercetarea a clasificat somnul „neregulat” ca dormit în perioade scurte de timp de una până la patru ore.
Somnul regulat înseamnă să te culci…
