Cât de benefice sunt suplimentele cu adevărat?

• Multe suplimente promit o listă lungă de beneficii, cum ar fi părul și unghiile mai puternice, creșterea energiei și scăderea balonării.
• Numărul mare de produse disponibile pe piață sugerează că oamenii le cumpără.
• „Suplimentele verzi nu sunt cu siguranță necesare pentru sănătate sau pentru o dietă sănătoasă”.

Companiile care vând suplimente de culoare verde susțin că o lingură din pulberea lor magică, amestecată cu apă, este tot ce aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți sănătatea, conform BBC.

Mulți promit o listă lungă de beneficii potențiale, cum ar fi părul și unghiile mai puternice, creșterea energiei și scăderea balonării. Ambalajul curat, adesea verde, face reclamă la o listă de ingrediente, cum ar fi probiotice, antioxidanți și vitamine. Dar experții au declarat că există modalități mai ușoare și mai ieftine de a introduce acești nutrienți în dieta noastră.

Tamsin Hill, un dietetician, spune că a dat prima dată…