By Postul intermitent implică cicluri alternative de alimentare și post. Postul intermitent este în prezent una dintre cele mai populare tendințe din lume în materie de sănătate și fitness. Acest tip de alimentație poate ajuta la pierderea în greutate, îmbunătățirea sănătății metabolice, gestionarea stresului, protejarea împotriva bolilor și a altor afecțiuni. Acest articol explică ce este acest regim alimentar, în ce constă postul intermitent și de ce ar trebui să fie de interes pentru tine.
Ce este postul intermitent?
Postul intermitent este un model de alimentație. Acest regim nu are reguli legate de alimentele care trebuie consumate, ci mai degrabă de intervalele în care ar trebui să mănânci. Există mai multe metode diferite de post intermitent, toate acestea împărțind ziua sau săptămâna în perioade de mâncare și perioade de post. Majoritatea oamenilor „postesc” deja în fiecare zi, în timp ce dorm….
