By Salatele sunt o alegere excelentă, în special în sezonul cald. Acestea se pot mânca reci, conţin o cantitate mare de apă, deoarece multe legume au un conţinut ridicat de apă, însă sunt în acelaşi timp săţioase şi hrănitoare.
Iată TOP 3 salate de vară pe care le poţi prepara în câteva minute:
Salată cu somon afumat
Dacă îţi doreşti o salată rapidă, care să conţină o sursă bună de proteine, însă nu ai timp ori chef să prepari carne sau pește, atunci somonul afumat este soluţia. Nu te gândi că ai nevoie de ingrediente greu de găsit sau că reţeta este una complicată pentru a integra somonul afumat într-o salată de vară. Iată de ce ingrediente ai nevoie pentru un astfel de preparat:
- 100 de grame somon afumat
- 2 roşii mari tăiate cubuleţe
- un castravete tăiat cubuleţe
- o salată verde tocată
- doi avocado tăiaţi felii
- 35 de grame de brânză Feta mărunţită
- ulei de măsline
- sare şi piper
Tot ce…
