By - „Dacă ai chef să dormi mai mult iarna, nu ești singur”, a spus dr. Raj Dasgupta, profesor asociat de medicină clinică la Huntington Memorial Hospital din Pasadena, California.
- REM este „o etapă esențială a somnului care ajută la memoria, concentrarea, reglarea dispoziției și funcția imunitară.”
- „Nevoile de somn pentru majoritatea adulților sunt undeva între 7-9 ore pe noapte.”
Sezonul mai rece te face să te târâști în timpul zilei, simțind că orele de somn nu sunt suficiente, deși nu ți-ai schimbat programul?
„Dacă ai chef să dormi mai mult iarna, nu ești singur”, a spus dr. Raj Dasgupta, profesor asociat de medicină clinică la Huntington Memorial Hospital din Pasadena, California, citând cercetări care au descoperit că cel puțin o treime dintre adulții americani dorm mai mult pe timpul iernii, relatează CNN.
„Nevoile de somn pentru majoritatea adulților sunt undeva între 7-9 ore pe noapte și acest lucru este constant, indiferent…
