By - S-a constatat că cei care continuă să facă exerciții fizice pe termen lung aveau cu 55% mai multe șanse de a avea un somn normal – cu șase până la opt ore – decât persoanele care nu erau active.
- Persoanele care făceau exerciții fizice în mod regulat aveau cu 42% mai puține șanse de a avea probleme în a adormi.
- Analiza experților a arătat că persoanele active din punct de vedere fizic au un risc mai mic de a prezenta unele simptome de insomnie.
Exercițiile fizice de cel puțin două ori pe săptămână reduc semnificativ riscul de insomnie, potrivit unui studiu. Acesta a constatat că persoanele care făceau exerciții fizice în mod regulat aveau cu 42% mai puține șanse de a avea probleme în a adormi și cu 22% mai puține șanse de a raporta orice simptome de insomnie, scrie Sky News.
S-a constatat că cei care continuă să facă exerciții fizice pe termen lung aveau cu 55% mai multe șanse de a avea un somn normal – cu șase până la opt ore –…
