By - Metabolismul bazal reprezintă cheltuielile energetice ale funcțiilor corporale de bază – de la pomparea materialelor între celule la menținerea circulației și a organelor vitale.
- Numai creierul și ficatul reprezintă jumătate din costurile energetice în repaus.
- Proteinele sunt esențiale pentru stimularea sănătății metabolice din două motive: joacă un rol cheie în construirea mușchilor și necesită multă energie pentru a fi digerate.
Metabolismul: nu este ceea ce (probabil) credeți că este. Metabolismul tău este suma tuturor reacțiilor chimice din fiecare dintre celulele tale – energia totală pe care o arzi în fiecare zi.
Este suficient să spunem că este destul de complex. Dar, atunci când ne gândim la pierderea în greutate, metabolismul tău poate fi împărțit în câteva componente cheie. Cea mai importantă dintre acestea, care consumă aproximativ 60% din caloriile zilnice, este metabolismul bazal. „Rata metabolică bazală este numărul de…
