By Să răspunzi la e-mailuri în timp ce mănânci sau să verifici telefonul în timp ce lucrezi poate crea impresia că economisești timp. În realitate, multitaskingul poate reduce eficiența și poate crește nivelul de stres.
Creierul nu execută, în cele mai multe situații, mai multe sarcini complexe în același timp. În schimb, își mută rapid atenția de la o activitate la alta. Fiecare schimbare presupune un cost cognitiv, iar repetarea acestui proces poate duce la oboseală mentală.
Neurofiziologul și expertul în longevitate Gerd Wirtz avertizează că trecerea permanentă de la o sarcină la alta poate favoriza eliberarea hormonilor de stres, inclusiv cortizolul. Pe termen lung, stresul cronic este asociat cu inflamația și cu o serie de probleme de sănătate.
Multitaskingul poate afecta și performanța. Neurologul Earl Miller, de la MIT, citat de Focus, explică faptul că creierul uman nu este construit pentru a desfășura eficient mai multe…
