By - Dr. Dilkes este specializat în soluții chirurgicale pentru sforăitul și apneea de somn.
- El spune că oamenii ar trebui să încerce întotdeauna tratamente mai eficiente din punct de vedere al costurilor.
- Cea mai frecventă cauză a sforăitului este postura și modul în care dormim în pat.
Un expert în somn spune că ar trebui să ne amenajăm dormitoarele „sumbre și goale” pentru a ne asigura un somn bun. Dr. Mike Dilkes, în vârstă de 59 de ani, chirurg și otorinolaringolog, spune că o revizuire a „igienei somnului” prin folosirea dormitorului exclusiv pentru somn ar putea face toată diferența, relatează The Independent.
Dr. Dilkes, fost consultant NHS din sudul Londrei, care acum lucrează în cabinetul privat, a declarat: „Dacă vă culcați într-o cameră cu televizoare, aparate de cafea, nu veți dormi la fel de bine ca în cazul în care dormitorul ar fi sumbru, gol și ar avea doar un pat. Am descoperit că faptul de a nu-ți trăi jumătate din…
